生物反饋訓(xùn)練是通過(guò)某一種生理信號(hào)的生物反饋儀器，了解這一生理信息與自身心理變化過(guò)程中的關(guān)系，并且通過(guò)對(duì)這個(gè)變化過(guò)程的了解學(xué)會(huì)調(diào)控這個(gè)過(guò)程。最終達(dá)到脫離儀器的指導(dǎo)

也能夠自如地掌控自己的心身關(guān)系。

通過(guò)傳感器收集身體的生理信號(hào)，通過(guò)計(jì)算機(jī)，把生理信號(hào)用圖形表示出來(lái)，心理的調(diào)整能改變生理信號(hào)，控制生理信息又能得到新的心理行為

也就是從一個(gè)新的認(rèn)知活動(dòng)去改變?cè)瓉?lái)反映的行為方式的過(guò)程

生物反饋訓(xùn)練主要是針對(duì)心身疾病或亞健康狀態(tài)，對(duì)于只有不良體征，沒(méi)有器質(zhì)性病變的患者。只有功能上的改變，運(yùn)用非特異的反饋方式訓(xùn)練就能解決問(wèn)題。是非常的綠色療法，成本低，無(wú)副作用。